po twoich jakryc widać, że twoja wiedza ogranicza się do tego co dzieje się na sali (tylko zajęcia fizyczne), może umiesz dać komuś w nos, ale niestety nie wiesz dlaczego... a propo, co trenujesz i jak długo oraz jaki masz stopień? (jeśli można wiedzieć oczywiście)
dadzid musisz sie liczyc z tym, ze jesli nikt nie odpowiada na twoje pytanie tzn., ze nie ma osoby, ktora jest w stanie udzielic ci wyczerpujacej odpowiedzi. Czasmi trzeba naprawde dlugo czekac.
Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. I na pewno pomaga. Nie wiem co szyszelscie o kreatynie i byc moze zle ja kojarzycie z jakims "koksem". Kreatyne biora [...]
[...] dziwne, jak dla mnie przynajmniej. Niekoniecznie. Gość dowie się co jest jego słabą stroną i za co powinien się wziąć. Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. [...]
http://www.youtube.com/watch?v=k2YQ-0sCsIY http://www.youtube.com/watch?v=BalZ5eZxObA kurcze narobiliścię mi smaka na dragon balla :) w dzieciństwie to była moja ulubiona bajka/anime jak tylko w telewizji leciała to normalnie nerwice miałem :D i bardzo długo przegrałem w mugena db , ale niestety nigdy nie oglądnąłem całej serij . Chyba muszę [...]
wczoraj miałem odespać nieprzespaną noc, w sumie prawie się udało, no ale ;) wczoraj długo w trasie, do domu ściągnąłem o 16 to też jedzenie jako takie ;) 10.00 80g płatków + 3 jajka + 30g orzechów + Żeń-Szen 13.00 bułka z kurczakiem + warzywa - przy drodze coś kupiłem ;) 17.00 sałatka: 150g kurczaka + 30g oliwy + pomidor + cebula + ogórek + [...]
Dwa miesące to zamało... mojim zdanie najlepiej jest cwiczyc tak długo jak widzimy efekty jak ciało samo se radzi i sie rozwijają miąsnie,po jakims czasie jest zastuj i mięsnie rosną wolniej to w tedy jest dobra pora by pomuc mięsnom sie rozwijac kupujesz wtedy kreatyne dextro,carbo czy cos inego i wtedy masz fajne efekty... np. ja po kreatynie [...]
Niemieckie media coraz częściej dostrzegają osobę Tomasza Adamka (42-1, 27 KO), który prędzej czy później stanie naprzeciwko uwielbianych w Niemczech braci Kliczko. Oto jak Niemcy widzą Polaka. Tomasz Adamek maszerował w ostatnich latach przez 3 kategorie wagowe, będąc nie do zatrzymania. Teraz staje obok braci Kliczko, na czele wagi królewskiej, [...]
Testosteron propionate Testosteron propionate jest trzecim, po testosteronie cypionate i testosteronie enanthate, estrem testosteronu, któremu należy przyjżeć się bliżej. Takie podejście ma sens, gdyż w odróżnieniu od cypionate i enanthate, testosteron propionate nie jest zbytnio zauważony przez europejskich kulturystów. Czytający zdziwi się po co [...]
ah no tak zapomniałem.2 lata nie dlugo;) aktualnie 72 kg 17 lat we wrześniu bedzie. 175 wzrostu dieta jest! CO do nóg, to chce se je tylko tak wyrzeźbić, 3 tygodnie temu zrezygnowałem z ich robienia, powody podałem ;p.Pewnie na zimę, zaczne jest znowu robić, ale na razie mam plany, takie jakie mam. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-06-18 [...]
miales nie pokazywac mojego bicha do soboty u mnie tez ladnie idzie ale chyba na dniach odpadne z rywalizacji wszytko zalezy od tego jak dlugo wytrzymaja moje nadgatrstki, a juz jest z nimi kiepsko
Sądze że rozpad to nie to samo co regeneracja. Wysokoś aminotransferaz jest wyznacznikiem rozpadu hepatocytów w danym momencie. Wysokie miałeś na cyklu (wtedy był duży rozpad) później coraz mniejsze i mniejsze aż Twój organizm pozbył się tego co wątrobe siepie. Wtedy hepatocyty przestały się rozpadać i AT spadały. Tak przynajmniej ja to rozumiem. [...]
Jeżeli ćwiczysz na dopalaczach typu efka, koks - to lepiej zaznaczaj to od razu. Taki trening zabiłby normalnego człowieka Dalej pozostajesz tajemniczy w kwestii stażu, nie znam też twojej diety, wyników ani założeń treningowych - nie wiem więc jakie informacje pragniesz tu uzyskać. Piszesz, że masz duży staż, zakładam więc, że z 8-10 lat - a [...]
przestój miałem pierwszy tydzień lutego. Co uważacie o HST? Czy trenuje już zbyt długo żeby na to wchodzic? No wiem że mało powtóżeń i dużo wagi to dla powerlifterów bardziej. Dajmy na to że zrobie sobie tydzien odpoczynku. Wtedy wracać do starego planu czy coś innego spróbować, jeśli tak to co np? Zmieniony przez - opel65 w dniu 2013-03-18 [...]
U mnie po niecałym roku trenowania bjj z elementami kicka/thaia (wszystko na niskim poziomie) miałem sytuację z 2 kolesiami w autobusie (ale na szczęście po kolei). Byłem bardzo wydygany i unikałem walki jak ognia, bałem się zaatakować, ale jak dostałem kopa na twarz to obudził się we mnie straszny ogień i sprałem napastnika. Później jego kolegę, [...]
Witam ponownie Nie myślałem że ten post wywoła aż tak burzliwą dyskusję, ale to i dobrze. Po pierwsze Panie i Panowie każde słowo które tu napisałem to moje słowo a nie mojego dziecka i proszę o tym nie zapominać ! Mam też prośbę by ten post przeczytano do końca przynajmniej przez te osoby które brały w nim czynny udział. Troszkę się rozpiszę [...]
Capoiera heh
